Ich bin in einer Baumschule in Schleswig-Holstein aufgewachsen und habe früh gelernt: Jede Pflanze braucht ihre eigenen Bedingungen, um zu wachsen und zu gedeihen. So ist es auch mit uns Menschen.
Ich glaube nicht an eine einzige Methode – sondern daran, dass jeder Mensch seinen ganz persönlichen Weg zu einem guten, bewussten und gesunden Leben finden darf. Diesen Weg gemeinsam mit dir zu entdecken, ist der Kern meiner Arbeit.
In einer schnelllebigen Welt ist es essenziell, Räume zu schaffen, die Stress abbauen, Bewegungsmuster ausgleichen und den Geist zur Ruhe bringen. Bewegung, Berührung und die Kraft der Gedanken sind für mich wirkungsvolle Mittel, um Körper und Seele in Einklang zu bringen – und dich dabei zu unterstützen, dein Leben mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstfürsorge zu gestalten.
Philosophie – Mach Es Dir Schön
Mein Ansatz ruht auf vier Säulen:
Individuell Ich höre zu, passe an und gehe flexibel auf deine Bedürfnisse ein – mit Empathie, Erfahrung und einem offenen Blick für das, was dir guttut.
Ganzheitlich Körper, Geist und Emotionen werden gleichermaßen berücksichtigt. Gesundheit entsteht im Zusammenspiel – nicht durch einzelne Übungen, sondern durch ein stimmiges Gesamtgefühl.
Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet für mich, die Sinne zu öffnen und nicht im Kopf stecken zu bleiben. Sich der Welt mit Neugier zu nähern, das Hier und Jetzt anzunehmen. Achtsamkeit hilft uns, herauszufinden, wer wir wirklich sind und was uns wichtig ist.
Wissenschaftlich fundiertes Training Mein Wissen basiert auf Erkenntnissen aus Präventionsmedizin, Physiotherapie, Sportwissenschaft sowie Prä- und Postnatalmedizin. Ich arbeite evidenzbasiert, körperbewusst und mit einem tiefen Verständnis für weibliche Gesundheit.
