Hi, Ich bin Lena

Mein Lebensmotto „Mach es dir schön“ spiegelt meine Überzeugung wider, dass ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen essenziell für unser persönliches Wohlbefinden ist.
In einer Welt, die sich oft zu schnell dreht, brauchen Körper und Seele Pflege – ganz im Sinne von Gandhis Worten: „Es gibt Wichtigeres im Leben, als ständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“

Wir funktionieren oft nur noch, kommen schwer zur Ruhe. Unser Körper verspannt, unsere Gedanken bremsen – oder beflügeln uns.

Ich liebe Tiefgang und bin fasziniert von allem, was uns hilft, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen. Bewegung und Berührung sind für mich elementar – sie nähren, verbinden und bringen uns zurück zu uns selbst. Achtsamkeit hilft uns, herauszufinden, wer wir wirklich sind und was uns wichtig ist. Sie schenkt uns ein feines Gespür dafür, was wir dem Leben geben möchten – und wie wir ihm Sinn verleihen können.

Seit mehreren Jahren arbeite ich als medizinische Kosmetikerin in einer dermatologischen Praxis in Hamburg und begleite Menschen als zertifizierte Yoga- und Personal Trainerin. Mein Ansatz ist ganzheitlich: In meinen Stunden vereine ich wirkungsvolle Elemente aus Yoga, Pilates, funktionellem Krafttraining, ThaiYoga-Massage und Achtsamkeitstraining. Dabei entsteht ein Raum, der wohlwollend und offen ist – ein Ort, an dem sich jede*r sicher und gesehen fühlen darf.

Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen – auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Gesundheit.
Denn der schwierigste Schritt ist oft der erste – und du musst ihn nicht allein gehen. Ich teile mein Wissen, begleite dich liebevoll und motiviere dich, aktiv zu werden, dranzubleiben und es dir in deinem Leben schön zu machen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.